Postado em 17/04/2021 15:36 - Edição: Marcos Sefrin

Os sucos detox para reduzir o colesterol funcionam bem pois, além de reduzir o colesterol LDL ainda traz muitos benefícios para a saúde em geral.

Você pode se perguntar ainda, como reduzir o colesterol ruim de forma simples, rica em nutrientes e sem tratamento agressivos e medicamentos com efeitos colaterais adversos?

A resposta é muito fácil: sucos naturais. Adicioná-los em sua dieta e consumi-los com frequência pode impedir o avanço furtivo deste lipídio e, portanto, suas possíveis consequências para a saúde, que incluem desde o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como derrame e aterosclerose, ao desenvolvimento de mais patologias crônicas, como a temível diabetes.

Destaque da Semana: 

Sucos que ajudam a reduzir o colesterol rapidamente

Nesse contexto, para melhorar esse quadro existem receitas simples de diferentes sucos nutritivos e saudáveis que podem ser adicionados em qualquer dieta e colabora ativamente na regulação dos níveis de colesterol bom e ruim.

No entanto, tenha em mente que ao fazer uso dos sucos detox naturais, com o objetivo de reduzir o colesterol, é essencial ser constante e saber como aproveitar ao máximo as propriedades de cada alimento.

Nesse caso, aprender sucos que ajudam a reduzir o colesterol com sucos detox naturais pode ser muito gratificante, pois além de controlar seus níveis de colesterol no sangue esses sucos ainda podem contribuir com grandes benefícios para sua saúde e pele.

Por que é importante saber como reduzir o colesterol? 

O colesterol é um lipídio que o corpo necessita em certas quantidades para funcionar adequadamente. No entanto, a má alimentação, o estilo de vida sedentário e o consumo excessivo de produtos processados causam um aumento indesejado nos níveis do mesmo.

Devido o consumo de frituras, gorduras saturadas, produtos artificiais e a prática de pouca atividade física, o excesso de gordura é depositado em diferentes partes do corpo.

Sendo assim, as artérias podem começar a ficarem entupidas ou endurecidas e os riscos para a saúde aumentam consideravelmente.

O colesterol está presente principalmente no fígado, músculos, pele, sistema nervoso e coração. O aumento dos níveis não causa doenças ou sintomas, mas aumenta as chances de sofrer de doenças cardíacas ou derrames.

Corrigir hábitos alimentares e colocar o corpo em movimento não só ajuda na diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL), mas também aumenta o bom colesterol (HDL), responsável pelo transporte do primeiro.^[1]

Como reduzir o colesterol com alimentos? 

Sucos que ajudam a reduzir o colesterol

Em geral, especialistas argumentam que é importante consumir pelo menos 15 a 30 gramas de fibra por dia, uma vez que a fibra solúvel ajuda no retardamento da absorção de gorduras e açúcares.

Também é essencial evitar alimentos processados, como salsichas, excesso de carne vermelha, álcool e frituras. A hidratação correta também é essencial e muito útil.

Estes são alguns dos principais alimentos que ajudam na regulagem do colesterol em nosso organismo:

- Maçã;

- Salsa;

- Azeite de oliva;

- Alho;

- Repolho;

- Kiwi;

- Laranja;

- Morangos;

- Brócolis;

- Aveia;

- Abacaxi;

- Beterraba.

Agora que você já conhece o que é o colesterol e alguns dos principais alimentos que podem ser incluídos na dieta, para manter essa enfermidade longe, saiba sucos detox para reduzir o colesterol. 

Receitas de sucos detox para reduzir o colesterol: 

Sucos detox e smoothies nutritivos são, sem dúvida, os melhores produtos para reduzir o colesterol. Eles são muito fáceis de serem preparados e não exigem muito tempo de preparação. Além disso, eles são ideias para hidratar e para ser adicionados em qualquer plano alimentar.

1. Suco de abacaxi e limão: 

Suco de abacaxi e limão para reduzir colesterol

Ingredientes

- 800 gramas de abacaxi limpo, cortado em fatias;

- Suco de três limões;

- Uma pitada de cravo;

- Meia colher de sopa de canela;

- 2 litros de água.

Modo de Preparo:

- Misture o abacaxi com um copo de água;

- Inclua o suco de limão e outros ingredientes no restante da água e mexa;

- Adicione o abacaxi já liquidificado e misture;

- Coloque o suco na geladeira.

2. Suco de morango, laranja e kiwi: 

Suco de morango, laranja e kiwi para reduzir o colesterol

Ingredientes: 

- 1 xícara de morangos (100 g);

- 2 laranjas;

- 1 Kiwi.

Modo de Preparo:

- Lave os morangos, corte a cauda e corte-os.

- As laranjas e esprema-as.

- Lave e descasque o kiwi.

- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata-os.

- Tome imediatamente.

- É recomendável toma-lo por duas semanas.

3. Suco de cenoura, salsa e espinafre: 

Suco de cenoura, salsa e espinafre para reduzir o colesterol

Ingredientes:

- 4 pedaços de cenoura;

- 3 ramos de salsa;

- 2 folhas de espinafre.

Modo de Preparo: 

- Além disso, lave todos os ingredientes.

- Corte as cenouras.

- Introduza todo o alimento no liquidificador e misture por alguns segundos.

- Além disso, beba com o estômago vazio ou depois das refeições.

4. Suco de maçã, cítricos e beterraba: 

Suco de maçã, cítricos e beterraba para reduzir o colesterol

Ingredientes:

- 2 maçãs;

- ½ limão;

- 2 laranjas;

- 1 raiz de beterraba.

Modo de Preparo: 

- Lave e corte todos os ingredientes.

- Além disso, adicione no liquidificador e misture.

- Coloque na geladeira e deixe esfriar.

- Além disso, para alternar com outro ingrediente, a beterraba pode ser substituída por um talo de aipo.

5. Suco de brócolis e maçã: 

Suco de repolho e alho: 

Suco de brócolis e maçã para reduzir o colesterol

Ingredientes: 

- 1 maçã;

- 2 broca de brócolis;

- 1 cenoura;

- ½ tomate;

- 1 xícara de mirtilos.

Modo de Preparo: 

- Além disso, lave e corte todos os ingredientes.

- Coloque no liquidificador, acrescente os cranberries e bata.

- Além disso, tire proveito de suas propriedades nutricionais, bebendo principalmente pela manhã.

6. Suco de repolho e alho: 

Suco de repolho e alho para reduzir o colesterol

Ingredientes: 

- 1/2 repolho médio;

- 2 dentes de alho.

Modo de Preparo: 

- Esmague o alho.

- Além disso, lave o repolho, pique e coloque no liquidificador com meia xícara de água.

- Bata por um momento.

- Além disso, adicione o alho.

- Coe e beba meio copo até o colesterol baixar.

- Além disso, é importante não beber esse suco por muito tempo.

Para poder tirar o máximo das propriedades nutricionais destes sucos naturais, é recomendável que sejam bebidos logo depois de preparados e espremidos. Também é importante considerar o açúcar presente em muitos dos ingredientes para controlar o consumo de calorias.

Além disso, agora que você sabe como como reduzir o colesterol com Sucos Detox 100% Naturais não deixe de prepará-los em sua casa.

Ref.: https://www.saudedica.com.br/