Postado em 02/04/2021 15:25 - Edição: Marcos Sefrin

“A esperança é aquela coisa com penas que empoleirada na alma, canta a melodia sem palavras, e nunca para" Emily Dickinson

Um velho ditado diz que “A esperança é a última que morre”; francamente, eu acredito que seja verdade.

Todos nós temos problemas; além do mais, eles parecem ser comuns nas nossas vidas. Sendo assim, deveríamos estar habituados a que uma situação preocupante chegue no momento menos esperado. A realidade é que, embora saibamos disso, a chegada de um problema sempre nos surpreende por sua natureza inesperada.

Na verdade, são poucos os problemas dos quais não vemos uma saída fácil. Outros são os problemas que sentimos que nos afogam e pressionam mais do que pensamos ser capazes de suportar. É nestes momentos que sentimos que estamos a ponto de perder a esperança.

Temo muito o momento em que chegue uma situação em minha vida que me leve ao limite de minhas forças. Para mim, perder a esperança seria fatal. A esperança é a “força” que me sustenta para seguir adiante até encontrar uma solução ou o problema se resolva sozinho.

Diferente da fé, a esperança é uma força anímica positiva que nos faz esperar um resultado favorável. A fé, por sua vez, é uma crença íntima que nos leva a confiar na existência de uma força superior.

Não é que uma seja mais do que a outra. Considero que ambas as forças, como fonte de apoio e motivação, são válidas para não nos rendermos.

A esperança, segundo a psicologia

Na psicologia, a esperança é entendida como um estado mental e motivacional. É vista pela psicologia positiva como a força do caráter e até mesmo um traço de personalidade positiva.

Esperança não é igual a otimismo. O psicólogo Charles Carver explica que o otimismo é a expectativa de que coisas boas aconteçam no futuro. Além disso, ele diz que as pessoas otimistas negam a possibilidade de que ocorram acontecimentos ruins; dessa maneira, só se enfocam nos aspectos positivos.

Tendo dito isto, gostaria de me referir a cinco exercícios-chave do psicólogo Charles R. Snyder para cultivar a esperança.

1 Estabeleça metas

O que acontece é que quando uma pessoa coloca objetivos claros, ela concentra sua atenção em alcançá-los. As pessoas esperançosas têm duas grandes qualidades: adaptam-se e confiam nas suas capacidades. Da mesma forma, sabem que o caminho que empreenderem para alcançar suas metas terá obstáculos. No entanto, elas são capazes de antecipar esses “buracos” e, portanto, são sábias ao fazer seus planos.

2 Utilize a incerteza como motivação

A incerteza é horrível porque é a sensação constante de algo que não chega nunca a se concluir. No entanto, alguns psicólogos dizem que as pessoas esperançosas usam a incerteza a seu favor como uma força de antecipação; ou seja, dá a possibilidade de perceber que o resultado possa ser o sucesso.

O aspecto anterior é importante, porque da mesma forma que se atinge um objetivo, existem tantas possibilidades de sucesso quanto de fracasso. Uma pessoa com esperança se concentrará no sucesso.

3 Veja onde põe sua atenção

Tal como as pessoas otimistas, os esperançosos preferem dedicar tempo focando em situações positivas. Não é que estejam apenas à procura de imagens que os encham de motivação, mas se concentram menos em eventos difíceis.

Esta maneira de agir os ajuda a seguir adiante. Caso contrário, se prestarem atenção às coisas infelizes, podem perder o desejo de continuar a esforçar-se.

4 Trabalhe em equipe

Para uma pessoa esperançosa, o trabalho em equipe é vital porque ela tem em quem se apoiar em momentos complexos.

Quando as pessoas trabalham em equipe, elas sentem um compromisso com o outro. É como se uma causa em comum as inspirasse a continuar se esforçando.

É também por essa razão que as pessoas que têm um objetivo comum acabam por se aliar para se fortalecerem umas às outras. Da mesma forma, também optam por afastar-se das pessoas negativas. As pessoas com esperança buscam apoio, não desânimo.

5 Apoie-se na experiência de outros

As pessoas esperançosas são como quem quer comprar um produto e procuram referências de quem já o comprou.

Basicamente, o que fazem é fortalecer-se da experiência de outras pessoas que antes percorreram esse caminho. O fato de saber que outros já atingiram esse objetivo enche-os de uma energia que impulsiona a seguir adiante.

A sorte de viver guiado pela esperança

A esperança é como a luz de um farol que acompanha quando o caminho rumo a um objetivo fica escuro.

Sim, às vezes o caminho se torna tortuoso e se sente desejo de deixar de se esforçar; no entanto, se alguém cede ante essa debilidade, perde a oportunidade de saber que tipos de resultados teria obtido.

Nada se perde quando decidimos colocar a esperança como foco principal de nossa ações. Perdemos mais ao nos dar por vencidos; já que isso faz com que nos tornemos pessimistas e pouco perseverantes.

Tomemos a esperança como uma força que nos impulsiona a sair de nossa zona de conforto. Alimentemo-nos da força que ela nos dá para cumprir cada propósito de nossa vida. Apoiemo-nos e procuremos ajuda; isso é melhor do que desistir. É melhor fazer isso e triunfar do que perder a motivação e fracassar na tentativa.

Traduzido por Stael Ferreira Pedrosa é escritora free-lancer, tradutora, desenhista e artesã, ama literatura clássica brasileira e filmes de ficção científica. e adaptado do original.  É mãe de dois filhos que ela considera serem a sua vida. La esperanza y cómo usar esa fuerza que nos sostiene en momentos difíciles

Ref.: https://www.familia.com.br/