Postado em 05/03/2020 09:58 - Edição: Marcos Sefrin

Comece o dia consumindo esta bebida para o seu corpo funcionar melhor e ativar a imunidade.

O sistema imunológico é uma combinação de estruturas e processos dentro do corpo que atuam na prevenção de doenças ou ataques por organismos potencialmente perigosos.

De modo geral, o nosso sistema imune está preparado para nos proteger contra os mais diversos agressores.

Porém, às vezes, alguns fatores podem afetar a sua imunidade, fazendo com que fiquemos doente com facilidade.

Entre as condições que prejudicam o sistema imune, estão:  

- distúrbios do sono

- má alimentação

- consumo excessivo de álcool

- estresse prolongado

- excesso de exercício físico

 -exposição à radiação

- medicamentos

- TPM

Sintomas da imunidade baixa

Quando não ocorre o tratamento adequado, os principais sinais apresentados pela baixa imunidade são os seguintes:

- cansaço excessivo

- febre e calafrios frequentes

- náuseas, vômitos ou diarreia

- doenças simples que ficam graves, como gripes que duram semanas

- otites no ouvido

- herpes na região genital

- herpes labial, estomatite e amigdalite na boca

- infecções respiratórias persistentes e constantes

- perda de peso ou ganho de peso

- meningite e encefalite

- queda de cabelo

- unhas fracas

- estresse

- depressão

- má qualidade da pele

Para evitar a queda da imunidade e todas essas complicações, é necessário algumas mudanças nos hábitos de vida para turbinar as defesas do seu corpo e ficar mais resistente a ameaças como vírus, bactérias e fungos.

É possível fortalecer a imunidade com uma deliciosa mistura de ingredientes naturais e com inúmeras propriedades medicinais.

Bebida para melhorar a imunidade

O nosso sistema imunológico tem uma série de reações bioquímicas que dependem de minerais específicos, vitaminas e aminoácidos.

Por isso, para começar bem o dia e dar uma boa dose de nutrientes e vitaminas para seu organismo, aposte nesta mistura.

Com ela, além de fortalecer seu sistema imune, você vai estimular seu metabolismo e a queima de calorias.

Ingredientes:

- 1 xícara de água em temperatura ambiente

- suco de 1 limão

- 1 colher de (chá) de vinagre de maçã

- 1 colher de mel orgânico

- meio pedaço de gengibre ou 1 colher de (chá) de gengibre em pó

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e tome em jejum, meia hora antes do café da manhã.

Faça essa bebida todos os dias durante quatro semanas.

Dê uma pausa de sete dias e recomece o tratamento.

Benefícios desse hábito

O consumo diário dessa mistura irá melhorar a imunidade, digestão, aumentar o poder cerebral e também dar um gás em sua energia.

Fortalece a imunidade, é antibacteriano e dá mais energia

Pelo fato de conter bastante vitamina C, esta bebida auxilia no combate de gripes e resfriados.

Possui propriedades antivirais e antibacterianas.

Ao consumir esta bebida pela manhã, o funcionamento do seu metabolismo é estimulado, e com isso, o corpo ganha mais energia.

Auxilia o processo digestivo e na perda de peso

O suco de limão evita a indigestão, azia e estufamento abdominal.

Ele também elimina as toxinas e favorece a hidratação do cólon.

Tônico para o cérebro

Por ser rica em potássio e magnésio, essa bebida é benéfica para o cérebro e o sistema nervoso.

Por isso, ela é uma grande aliada no combate ao estresse e também aos sintomas depressivos.

Propriedades terapêuticas dos ingredientes

Limão

O limão é rico em ácido cítrico e outras substâncias, que são excelentes para fortalecer o sistema imunológico.

Com isso, ele promove uma verdadeira desintoxicação no organismo.

Devido às boas quantidades de vitamina C, magnésio e cálcio, o limão torna-se um excelente antiviral, antibiótico e também aliado de quem deseja emagrecer.

A vitamina C, além de melhorar o sistema imunológico, atua como antioxidante, nutrindo e protegendo as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã  oferece inúmeras melhorias para a saúde do corpo, que vão desde o combate ao colesterol até o fortalecimento do sistema imunológico.

Isso é possível pelo fato de o vinagre ajudar a eliminar as bactérias invasoras.

Além disso, ele possui propriedades alcalinizantes, que ajudam a manter a energia do corpo.

Mel

O mel é considerado um alimento bastante nutritivo e saudável.

Ele é rico em fitonutrientes, propriedades antibacterianas, antivirais, antissépticas e antibióticas que fortalecem as defesas do organismo.

Esses nutrientes se encarregam de eliminar microrganismos causadores de doenças.

Além do mais, ajudam na absorção do cálcio no corpo, melhorando a função cerebral.

Porém, para obter os resultados desejados, é necessário manter bons hábitos alimentares.

Segundo o Ministério da Saúde, uma alimentação adequada e saudável aumenta a imunidade e pode prevenir doenças.

Por isso, alie essa bebida a uma alimentação saudável, equilibrada e à prática de exercícios físicos.

Matéria feita por Por Rafael Ólika e Publicado em 02/03/2020

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