Postado em 27/09/2019 17:26 - Edição: Marcos Sefrin

12 analgésicos naturais que estão na sua cozinha!

Apesar de todo o acesso à informação, muitas pessoas continuam sem se importar com as medidas básicas para manter a saúde e bem-estar.

Todo mundo sabe, por exemplo, que exercícios físicos e alimentação natural são indispensáveis.

Além de deixar o sedentarismo de lado, é muito importante limitar o consumo de refrigerantes e doces, investindo em frutas, vegetais e grãos.

Infelizmente, a despensa da maioria dos ocidentes é cheia de alimentos processados, enlatados e com substâncias nocivas.

Para piorar, a variedade de alimentos que chega à mesa das famílias está cada vez menor, e as pessoas andam consumindo principalmente milho, trigo, arroz e soja.

O pior de tudo: esse quatro alimentos hoje são esmagadoramente transgênicos.

Essa definitivamente não é uma dieta muito saudável, não é?

Há muitos alimentos especiais que, além de nutritivos, são poderosos para prevenir e tratar doenças.

Trouxemos uma lista dos que não pode faltar no seu dia a dia, para garantir a saúde do seu corpo.

São alimentos com muitas qualidades e que têm em comum uma importante característica: são ótimos analgésicos naturais.

Veja:

1, Gengibre

Comer gengibre todos os dias ajuda a aliviar a dor nas articulações, nos músculos, inhaço e rigidez.

Isso acontece porque o gengibre contém compostos que impedem a produção de hormônios causadores de dor.

Basta uma colher (chá) de gengibre seco ou duas colheres (chá) de gengibre fresco ralado/picado por dia.

Hipertensos, porém, devem ter cautela ao consumir gengibre.

2. Cravo-da-índia

Mastigar um dente de cravo ajuda a aliviar dor de dente.

Ele é um verdadeiro analgésico!

Além disso,  ajuda a reduzir o açúcar no sangue e a reduzir níveis de colesterol em algumas semanas.

Basta consumir 1 colher (café) de cravo moído durante as refeições.

3. Vinagre de maçã

Beba um colher (sopa) de vinagre de maçã diluída em um copo de água antes das refeições para combater dores nas articulações.

4. Alho

Seus nutrientes, como enxofre e selênio, trabalham contra muitas bactérias causadoras de dor.

5. Cereja

Com ela, você pode curar problemas de artrite, dores musculares e gota.

Basta consumir uma tigela de cereja diariamente.

As antocianinas presentes na cerejas atuam como poderoso agente anti-inflamatório.

6. Cúrcuma/açafrão-da-terra

Tem forte ação analgésica e anti-inflamatória.

Ela também ajuda a aliviar a dor crônica em pessoas que sofrem com artrite ou fibromialgia.

Isso acontece porque seu ingrediente ativo, a curcumina, tem a capacidade de desligar a enzima responsável por hormônios que causam a dor, uma maravilha para quem é vítima de  dor crônica.

Consuma ¼ colher (chá) de açafrão diariamente.

Você pode colocar o açafrão em pó na sua carne, no arroz ou na salada.

7. Abacaxi

Ótimo para aliviar inchaço na barriga em até 72h.

Isso acontece graças às enzimas que aceleram e quebram proteínas que provocam a dor no estômago e ino intestino delgado.  

Segundo pesquisadores da Universidade Stanford da Califórnia, uma xícara de suco de abacaxi fresco é o bastante para o tratamento.

8. Hortelã-pimenta

Seu óleo é um poderoso analgésico natural.

De acordo com o naturopata Mark Stengler, autor do livro, The Natural Physician's Healing Therapies, você pode combater cãimbras e dores musculares com um bom banho quente de banheira com 10 gotas do óleo essencial da planta.

9. Uva

Coma 1 xícara de uvas diariamente para relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo de sangue para os tecidos danificados.

Melhorar o fluxo sanguíneo é fundamental para a cicatrização, uma vez que assim  fornecemos oxigênio e nutrientes para as áreas afetadas.

9. Linhaça

Esta dica é principalmente para as mulheres: bBastam 3 colheres (sopa) de linhaça em sua dieta diária para aliviar a dor na mama.

Linhaça contém compostos que impedem os picos de estrogênio, responsável pela dor da mama.

10. Mel

De acordo com os pesquisadores do Centro Médico Especializado de Dubai, nos Emirados Árabes Unidos, o tratamento de feridas com mel é 43% mais rápido e eficaz do que os remédio tradicionais.

O mel contém enzimas que destroem vírus, reduzem a inflamação e acelera o processo de cicatrização.

11. Mirtilo:  coma uma xícara de mirtilos diariamente para  reduz o risco de infecções no trato urinário em até 60%.

Os mirtilos são ricos em taninos, compostos que se ligam às bactérias causadoras de problemas e, por isso, impedem infecções.

12. Rabanete

Este ingrediente é incrível para combater a sinusite, que é uma condição horrível, que causa congetionamento nasal e dor facial.

O rabanete melhora o fluxo de sangue em direção aos seios paranasais, facilitando a respiração.

Consuma rabanete duas vezes por dia até que os sintomas diminuam.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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